Basi scientifiche · Metodo KEMEN®
Adattamento
biologico
Restare vivi mentre tutto cambia:
la capacità di adattarsi.
Da dove partiamo
Tutto intorno cambia

Un organismo vivente non può restare identico. Cambiano di continuo:

la temperatural’attività fisicastimoli nuovile condizioni ambientaliperiodi di impegnoperiodi di recupero
Per continuare a funzionare, il corpo deve adattarsi continuamente.
Una definizione
Che cos’è l’adattamento

L’adattamento biologico è la capacità di modificare il proprio funzionamento in risposta alle condizioni interne ed esterne.

Mantenendo allo stesso tempo
Un’organizzazione compatibile con la vita.
Questa stabilità non nasce dall’immobilità.
Nasce dalla capacità di cambiare.
Adattarsi non significa essere sempre uguali
Equilibrio non è immobilità
Stabili perché si cambia

Temperatura, frequenza cardiaca, pressione, metabolismo, attività nervosa, ormonale e immunitaria cambiano di continuo. Eppure l’organismo mantiene una relativa stabilità interna.

È il principio dell’allostasi
Incontrato parlando di stress: condizioni compatibili con il funzionamento si mantengono attraverso continui aggiustamenti.
Passare da una configurazione all’altra
Un esempio: la corsa
01
Iniziamo a correre
Aumentano frequenza cardiaca e respiro, i muscoli chiedono energia, le risorse vengono ridistribuite.
02
Un nuovo equilibrio
Non lo abbiamo perso: ne abbiamo costruito uno temporaneo, adatto alla situazione.
03
Ci fermiamo
L’organismo cambia di nuovo assetto e torna verso il recupero.
Adattamento e stress
Una proprietà dell’organismo intero.

Lo stress è una delle situazioni in cui l’organismo deve modificarsi per affrontare una richiesta: una risposta acuta permette di reagire in fretta, una più prolungata richiede altri meccanismi.

Sistema nervoso, endocrino, immunitario, muscolatura: collaborano di continuo. L’adattamento non appartiene a un unico organo.

Attivarsi, cambiare assetto, recuperare
Quando l’adattamento funziona

Un buon adattamento non significa che il corpo non avverta fatica, tensione o difficoltà.

Significa
Modificare il proprio funzionamento in base alla richiesta e, quando possibile, ridurre progressivamente quella risposta.
La flessibilità è importante quanto la capacità di rispondere.
Un organismo che sa attivarsi ma non riesce a ridurre l’attivazione
è in una condizione diversa da uno che sa passare da una risposta all’altra.
La differenza che conta
Il prezzo dell’adattamento
Quando l’adattamento ha un costo
Adattarsi richiede risorse
Una richiesta intensa, frequente o prolungata, con poco recupero, ne aumenta il costo biologico.
Non si «rompe» automaticamente
Mantenere a lungo certi assetti richiede un impegno che può diventare rilevante: è il carico allostatico.
Il nodo è il recupero
Il problema non è adattarsi, ma la difficoltà a interrompere, modulare o recuperare quando serve.
Non esiste una risposta identica per tutte
L’adattamento è individuale

Età, condizioni fisiche, esperienze precedenti, ambiente, abitudini, sonno, alimentazione: molti fattori cambiano il modo in cui una persona affronta una richiesta.

Non è imprevedibilità
La biologia non è casuale: l’organismo risponde sempre dentro un contesto.
Il contesto del trattamento
Il significato in cabina

Il corpo non è nelle stesse condizioni ogni giorno. Una cliente può arrivare dopo una giornata molto intensa, dopo aver dormito poco, dopo un’attività fisica impegnativa, o semplicemente in una giornata di stanchezza.

Fa parte del contesto
Lo stesso trattamento non trova sempre lo stesso corpo, e non sempre provoca la stessa reazione.
Ascoltare ciò che riferisce, verificare le condizioni
Adattare il modo di procedere
Il ritmo
Del trattamento.
La pressione
Del gesto.
La temperatura
Dell’ambiente.
Le pause
Quando servono.
La comunicazione
Con la persona.
Non sulla base di interpretazioni psicologiche: perché il corpo continua ad adattarsi mentre lavoriamo.
Osservare prima di agire
Un trattamento professionale

Non è una procedura identica applicata allo stesso modo a chiunque.

È una procedura che
Mantiene obiettivo e criteri professionali, ma tiene conto delle condizioni concrete della persona in quel momento.
Adeguare il proprio intervento senza perdere il proprio ruolo.
Un organismo che riceve informazioni, cambia assetto,
usa le sue risorse, risponde e poi recupera.
Ciò che abbiamo osservato
Basi scientifiche · Metodo KEMEN®
Cambiare
per restare.
L’equilibrio del corpo
è fatto di movimento.